秋冬,虽然穿上了外套御寒,包裹住了身上的恼人脂肪,但肉肉脸可是藏不住的哦。想要瘦脸,其实也不难,只要加快脸部的新陈代谢,排出多余水分跟毒素,脸部就能缩小一圈。小编教你几个简单的脸部按摩运动,帮你摆脱大饼脸烦恼。
不管是白天还是黑夜,步骤1-5至少要重复做5次才足够哦~
白天 3分钟 排水按摩
1)挺直鼻梁,消除脸部浮肿
用双手中指放在鼻翼两侧,沿着鼻梁慢慢往上推,能强化鼻梁的立体感,消除脸部浮肿。
2)刺激头皮,带动全脸循环
双手用指腹用力压头皮两侧,这是因为头皮的血管非常多,多按压能促进脸部的血液循环。
3)按眼周穴,明亮又消水肿
并不是只有下眼皮才会浮肿,上眼皮也是应该注意的重点部位,用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。
4)轻按眼眶,散开黑眼圈
用双手中指沿着眼眶周围从内眼角到太阳穴做按摩,直到眼眶有热热的感觉为止。
5)收紧颧骨,加强脸型紧实
单手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩,能提拉肉肉的脸颊。
晚上 7分钟 反重力拉提
1)放松眉心,打开滞留的废气
用双手中指一上一下轻推鼻梁一侧,反方向亦然,能帮助放松脸部肌肉。
2) 手掌用力,下垂颊肉往上提
双手手掌托住下半脸,手指指腹轻轻按住脸颊两旁的肌肉,稍微用力往上提。
3) 打开颧骨,恢复嘴角微笑线
嘴角保持微笑状,用双手掌的掌根从下巴两侧往耳朵下方推按。
4) 往上推颧骨,两颊肉感全消
嘴巴张开,做“乌”的嘴型,使用双手掌掌根轻推颧骨。
5) 稍用力捏脸缘肉,加强塑型
用双手的大拇指与食指沿着脸部轮廓做按捏动作,能加强代谢与重塑脸型。