半身泡澡浴疗法
来源:www.628i.com 作者:James  时间:2011-10-03 22:06:24
导读: 懂得照顾自己的MM都知道,泡澡的好处有很多,而且泡澡对于塑造完美的身材也是有很大的好处

懂得照顾自己的MM都知道,泡澡的好处有很多,而且泡澡对于塑造完美的身材也是有很大的好处,现在我们就来看看泡澡塑身的神气效果吧.

泡澡带来完美的温热效果

神奇瘦腿美腿泡澡方法,每次当你泡在热水当中的时候,你的全身血管壁扩张,血液流动也变得舒畅。由于这种温热效果,血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动,这样也可以促进肾脏和肺更好地排出体内废弃物。肾脏位于下半身,流经肾脏的血液增多了,也便于尿液的排出。泡澡的好处远远不止这些。当你泡澡时,你可以感受到水对身体的压力。这个水压压迫着血管和淋巴管,可以促进血液循环,因此,全身的新陈代谢也变得旺盛起来。
   
    半身浴疗法做法:半身浴指的是只有胸部以下部位泡在热水中,让身体慢慢地悠闲地变暖的方法。在浴缸中加入一半39-40℃的温水,泡30~40分钟。在浴缸中放一个小板凳坐上去的话,会很舒服的哟!

  进行半身浴的时候,全身上下会惊人的排出很多汗。你会觉得身心舒适,神清气爽。我特别向那些下半身容易冷的朋友们推荐这种洗澡方法。你可以一边看书或听收音机或听音乐,一边悠闲舒适地享受半身浴。

      半身浴疗法做法:半身浴指的是只有胸部以下部位泡在热水中,让身体慢慢地悠闲地变暖的方法。在浴缸中加入一半39-40℃的温水,泡30~40分钟。在浴缸中放一个小板凳坐上去的话,会很舒服的哟!

注意了,如果中间水变温的话,要重新加入热水不让水温下降。另外,由于上半身没有泡在水中,为了防止肩部受凉,可以事先在肩上搭一条干毛巾。

      偶尔在浴盆外的洗浴方法想让身体由内到外慢慢发汗的人,可以尝试低温桑拿、岩盤浴、氧气浴等洗浴方法。虽然在家泡澡也是很好的选择,不过偶尔改变一下心情,挑战一下这些新的洗浴方法也是不错的。这些方法都可以在短时间内让身体从内到外温暖起来,排出大量的汗,对减肥、美容、身体健康都是很有帮助的。

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