颈部是人体较为直观的部位，也是反映人真实年龄的敏感区。因为颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1/3，油脂分泌较少，活动较多，难以保持水分，容易干燥，极易产生皱纹，所以皮肤更容易老化。

今天教几个小运动让MM们美化您的脖子，为自己的脖子做下美容

　1、左右斜摆：放松站立，两眼平视。先将脖子向右侧大幅度斜摆，然后回原位；再向左侧斜摆，回位。反复10次以上。

　2、前伏后仰：放松站立，两眼平视。先将颈脖向前伏，然后回原位；再后仰，回位。反复10次以上。前伏时尽量将下颌缩后，后颈项尽量牵拉抽紧；后仰时尽量将颈脖伸张，闭口缩颌是个关键。

　3、左右旋转：放松站立，两眼平视，保持肩部不动。先将颈脖向右旋转。再向左旋转。徐徐做10次以上。

　4、前伸颈：放松站立，两眼平视。将下颌尽量向前伸，颈亦要向上伸。每5秒钟行10次。同时可用手按摩两侧颈脖，效果更好。

随身携带一瓶补水喷雾，能快速、有效地舒缓颈部的干纹
建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，否则会刺激皮肤过早老化，出现颈纹。可以适当冷敷来舒缓颈部的压力。