炎热的夏天又是秀腿的好时期，迷人性感的双腿往往能让你倍添女人魅力，很多美女都想拥有迷人性感的双腿，其实想要梦想成真也不难，试试下面为你推荐的瘦小腿的最快方法，那就是能让你瘦腿的按摩减肥方法，促进腿部血液循环，击退双腿浮肿。
1. 将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。
2. 双脚向外张开，并用双拳至上而下地敲击腿内侧。反复地做 2 ～ 3 回。利用手掌以同样的方法从新再做一次。可以刺激连接肝的经络，同时松弛的肌肉也会变得有弹性，使得腿部更加纤细优美。
3. 如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。
4. 可以刺激膀胱经，并且因为大腿和小腿上缠结的肌肉会得到舒缓，所以会让腿部的线条更加优美。将两膝并拢，然后用拳头从上到下敲击腿后部。这时，敲击的部位稍微向内靠。尤其是长时间站着工作或者因过度的运动或工作而疲惫不堪的时候，需要多做小腿部位的按摩。
5. 反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显著。如果手臂贴不到大腿，那么可以利用双手拇指进行推揉。
6.以膝盖下方为起点，用四根手指交替按摩小腿前部。同时用大拇指推压腿肚子。
按摩因我们自身的体重和重力而经常容易疲劳的腿部，不仅可以缓解其疲劳，而且还能刺激与腿部相连的肝、胆、膀胱、肾等经络，从而促进脏腑功能。同时也可以塑造一个完美的体态。
7.将腿向前伸直，双手握拳并敲击骨关节至脚踝。这时绝对不可以从脚踝朝着骨关节的方向逆向敲击。反复地做 2 ～ 3 回。如果是腿部肌肉比较发达的人，就尽量多做几次。利用手掌以同样的方法从新再做一次。可以刺激连接胆的经络，身体的线条也会变得更加优美。
8. 向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。
1、委中
穴位位置：位于膝盖后方正中央的膝窝处。
瘦腿效果：促进血液循环，改善腿部肿胀，美化腿部线条。
2、血海
穴位位置：位于后膝窝往上约三指的凹陷处。
瘦腿效果：消除大腿和小腿水肿，雕塑腿部曲线。
3、承筋
穴位位置：位于小腿后方（小腿肚）最胖的位置。
瘦腿效果：消除小腿肿胀，美化小腿线条。