办公室OL如果轻松解决腰部脂肪
来源:www.628i.com 作者:James  时间:2011-09-09 09:58:19
导读: 很多女性都希望快速的瘦身减肥,但是却不知道应该采取什么样的强度最有效。

很多女性都希望快速的瘦身减肥,但是却不知道应该采取什么样的强度最有效,什么样的运动燃脂更迅速,下面小编就告诉大家科学运动瘦身到底应该怎么做,针对大部分女性腰部脂肪多度囤积应该采取什么方法。

想做“腰精”请看招

1、如果感觉排便不顺畅,就多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助通便,但不能多喝哦。
2、多喝矿物质水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
3、少吃薯条。盐份会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。
4、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。
5、内衣束身。束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来,所以要避免穿太紧的内衣。
6、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码,没有人会去看你礼服尺码标签,但如果你的衣服太紧,你可能会把肉肚子暴露。所以,要把自己身材最好的部分显示出来,吸引别人的目光,把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。
7、穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配 ,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。
8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。

 

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