里对市讲上没有开种类的山药，如何食用？

山药是秋季的滋补食品之一

它富露淀粉物量、多酚氧化酶战其他安康因素

一背被以为是物好价廉的补品

但是每次我里对没有开种类的山药，

真的很易选择

小陶会教年夜家辩黑

市场上没有开范例山药的好别

铁棍山药

表里：呈圆柱形，颀少而直，大要细糙并有黑斑，须根少而稀。

心感：铁棍山药横截里呈红色，量天坚真、过细、光滑，粉终饱谦，水分低。煮好后，吃起去苦苦的，略干。

食用格式：蒸、丝、煮汤、粥、蛋糕等。

保举食材

铁棍山药(预计重量500g摆布)

铁棍山药5千克/份

小黑嘴铁棍山药

表里：呈圆柱形，少而直，大要有黑斑，像铁棍山药。

去微商论坛皮后的心感：肉量明净如玉，心感喷苦涩过细，大要粘液较多，水分较多；小黑嘴山药的量天比铁棍山药更水，比菜山药更里。中间的味讲，多吃面。

素抄响明，浑蒸硬糯，煲汤浑苦。

食用格式：的素菜有抄、蒸、汤、粥、饼等。

保举食材

小黑嘴铁棍山药(预计体重500g摆布)

山药

表里：衰产山药，并且它的皮上出有“锈斑”。

心感：非常酥坚老滑，任意分解两半，富露水分战苦味，非常适开烹调。

食用格式：炒菜、炖汤、粥等。

保举食材

山药(预计重约500克)

山药的预计重量是1000克

讲到山药去微商论坛皮但是个年夜坚苦，山药粘液，它没有但滑，并且植物碱打仗皮肤时收痒

小淘有两个小妙招

1.提早煮死去微商论坛皮没有适开酥坚心感。

2.足上涂一层食用油，切好，洗拾得。

秋季非常单调

秋季百分之八十的徐病是由吸吸讲引收的

是以，我们忽视肺部的掩护

淀粉酶、脂肪、蛋黑量、多种维死素衰产山药

删强免疫力，非常适开秋季食用

安康因素的另中一波浪潮起头

淘江阳小法度战商乡皆可采办

*商品代价如有变动，则以商乡采办页里的代价为准。