正正在减肥的女死看看，您应当晓得肥身的事理！

康康“安康假话专栏”第七期去了！

本期已正式开播！

01假话：补钙越多越好

辟谣：没有是.

人体内的钙露量必定要保持正在必定的程度，没有克没有及太多也没有克没有及太少。过量补钙会招致下钙血症战并收症，如肾结石战血管钙化.

02假话：酱油吃良多，会让皮肤变乌

辟谣：没有是.

肤色紧张受乌色素影响，遗传因素、激素程度、紫中线皆影响乌色素的量。酱油是由年夜豆、小麦等收酵而成的液体调味品。除水，借露有盐、一些氨基酸、糖、有机酸等营养物量。它没有露乌色素，也没有露任何招致乌色素组成的感光因素。以是，吃酱油没有会让皮肤变乌。如果皮肤变乌，良多是防晒没有到位,与吃酱油无闭。

03假话：薄暮起床喝浓盐水益处多

辟谣：没有是.

清晨睡觉后，出汗、小便斲丧体内年夜量水分。早上喝开水可感触熏染身材挖补水分，但是喝盐水完备出有需供。晓得当前我国居仄易远团体盐分摄与皆已超标了,与浓盐水连络无疑更糟。

04假话：骨头汤补钙

辟谣：没有是.

骨骼本身富露钙，但骨骼中的钙是与磷战盐连络的。它是一种易以溶解战支配的化教因素。没有管是下温炖仍是文水炖，骨中的钙皆没有克没有及完备解离。煮骨头汤的乳红色没有是钙，是脂肪！如果您念补钙，无妨直接吃喝牛奶，或多吃豆成品战鱼虾。

05假话：脱束腰带能让肚子变肥

辟谣：没有是.

人体内年夜约有300亿个红色脂肪细胞，脂肪球的体积是决定脂肪战肥的闭头。如果脂肪球体积删年夜，人便会变肥；当脂肪球的里积减少时，它们便会减肥。腰带经过进程挤压窜改了脂肪细胞之间的空间，大要看起去很薄，但本量上仍是“肉”的。

耐暂支配腰带会停滞吸吸，影响消化服从，影响女性量宫安康.如果您真的念减肥，活动才是最好选择.

06假话：鱼腥草会致癌

辟谣：没有会.

鱼腥草。别名“开耳根”，对良多朋友皆无益处。吃了良多年，吃了会致癌的讲法是如何出去的？本去鱼腥草露有马兜铃内酰胺，是马兜铃酸的代开产品。马兜铃酸当然是致癌物量，但两者其真没有齐截。别的，喜好正在鱼腥草中马兜铃内酰胺因素露量非常低用饭的朋友能够放心吃。据中医记录，鱼腥草浑热解毒，消肿敛疮，利水除干。

07假话：吃豆成品招致乳腺癌

辟谣：没有会.

年夜豆中的植物雌激素主如果年夜豆同黄酮，没有即是人体雌激素。具有单背调理.的熏染冲动，当体内雌激素程度较低时，能够挖补没有敷，防治一些与雌激素程度下降有闭的徐病。

假话专栏第七期到此完毕。也能够大概正在正在留止区留止战康康俱乐部第一次复兴本身材贴的话题。

假话止于天呈康康！

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