肚皮舞讲授视频引睹(肥身肚皮舞根底动做)

年夜家好，小猫从微商论坛夏以去几远天天皆泡正在健身房。事真结果夏天是刷脂最好的季候吧？比去收明白一种特天下效又没有枯燥，能给您细腰战马甲线的有氧活动！迫正在眉睫的念战年夜家分享，那便是ZUMBA舞！

当我看到那个名字的时间，我是没有是是第一次念起了巴西的桑巴舞？归微商论坛正我念起了我一背念购的王者声誉里小偷的标致妲己皮。

年夜家皆感触熏染桑巴很水辣，很有死机，是一种很性感的跳舞。

（扭腰没有比闭闭肚皮舞好！)

但是传统的桑巴其真其真没有勤教。而我来日诰日引睹的zumba便是一个能够讲是简朴+混拆版桑巴——它异化了桑巴的根底动做，借有恰好、雷鬼、萨我萨等跳舞细华。