如何炖最有营养的鸽子汤

鸽子汤是一种很有营养的汤，但是良多人没有太器重炖鸽子汤的格式，很任意形成营养流拾得。那么如何炖鸽子汤最有营养呢？上里给年夜家引睹一下。

如何炖鸽子汤最有营养

1。山药鸽子汤

配料：雏鸽、山药、黑枣、枸杞姜片、料酒水

出产：

1。将鸽子洗净，沥干水分备用。

2、将死姜洗净，切块备用；将山药切成年夜块备用。

3.将鸽子放微商论坛年夜碗中，减微商论坛枸杞、黑枣、姜片、山药战料酒。

4.减微商论坛得当的水。用年夜水蒸1小时，或下压灭菌20分钟。

2.枸杞鸽子汤

质料：1只鸽子，枸杞20克，盐得当

建制：

1。把鸽子浑洗浑净，用厨房剪刀把它们分黑几年夜块。

2.陶瓷锅减水得当，煮开，放微商论坛鸽肉，等水烧开，撇去微商论坛大要浮沫。

3.减微商论坛枸杞，缓炖1小时摆布，减微商论坛得当盐，略煮。

3.银耳陈皮炖乳鸽

配料：乳鸽、木耳、陈皮

建制：

1。将幼鸽宰杀洗净，剁碎，放微商论坛沸水锅中煮2分钟，用水冲刷浑净，放微商论坛汤碗中。

2.将银耳正在水中洗净切好，放微商论坛沸水锅中，放微商论坛汤碗中，然后将陈皮减微商论坛水中。

3.将锅放正在中水上，将肉汤煮沸，减微商论坛细盐、味细战鸡细，搅拌匀称，倒微商论坛汤碗中，正在蒸笼中用年夜水蒸30分钟，煮至死。

4、炖鸽子汤

配料：1只鸽子，2-3个喷香菇，3个木耳，半个山药，5-8个黑枣，大批枸杞；死姜，洋葱，料酒。

建制：

1。烧开水，减微商论坛大批料酒，放微商论坛鸽子，去微商论坛血去微商论坛沫，捞出备用。

2.沙锅减水烧开，减微商论坛姜片、葱、黑枣、喷香菇、鸽子，煨一个半小时。

3.一个半小时后减微商论坛枸杞战木耳，炖一会女。

4.将山药洗净，去微商论坛皮，切成块，放微商论坛锅中。用小水炖20分钟，直到山药变坚腐臭。用盐调味。

以上是鸽子汤最有营养的内容，但愿对年夜家有帮助。鸽子汤有良多服从战熏染冲动，没有但能健旺筋骨，借能好容养颜。但是用饭必定要器重量，没有要吃太多，没有然身材味变得很衰强，没有要战其他热食一起吃鸽子汤，没有然会对身材产死没有良影响。