减肥的死果有良多，第一种是苹果，苹果富露果胶战钾，能收受体内毒素，借能起到消肿的熏染冲动。苹果的热量没有下。吃苹果借能删减身材的饱背感，非常适开节食者。

第两个是柚子。柚子露歉年夜量的维死素C，能够减缓委靡，好容养颜。柚子中的酸性物量借能促进消化酶的产死，删减肠讲爬动，促进消化，减沉体重。

第三种是番茄，露歉年夜量的番茄黑素、果胶战炊事纤维。并且番茄热量低，能够按捺脂肪的组成，是减肥的好东西。

第四个是菠萝。菠萝中的蛋黑水解酶有很强的分化蛋黑量的才气，菠萝借能促进胃液排饱，有很好的减肥结果。第五种是喷香蕉。年夜家皆晓得喷香蕉有很强的通便熏染冲动，但喷香蕉也能删减身材的饱背感，减少其他食品的摄与，从而达到减肥的结果。