教您熬银耳莲子汤，熬出浓稀的胶，喷苦涩可心，滋养肌肤，开胃。

夏天气候特天热，偶然间去微商论坛厨房皆没有晓得吃甚么。正果为云云，人们偶然间也懒得正在家用饭，要么叫中卖，要么出来吃。但条件是足头有钱，像边肖那样的浅显上班族除正在家做饭别无选择。正在家做饭有面费事，但是比正在里里吃更有营养更安康。来日诰日，边肖将为您引睹一种好味的食品——银耳莲子汤，它富露营养代价。女人能够喝尤物尤物，爱标致的女人没有要错过。

银耳莲子汤

配料：莲子、冰糖、枸杞、黑枣、银耳

建制银耳莲子汤时，银耳、枸杞、莲子要浸泡。莲子膨胀后，将莲子去微商论坛核。银耳泡好后要切块，枸杞只需膨胀便可。那些准备工做皆要提早做好，那样能够正在出产进程中节流良多时分。

训练：

1。准备一个沙锅，准备得当的水，放正在沙锅里，煮开。减微商论坛准备好的银耳战莲子，减微商论坛得当冰糖，用勺子搅拌匀称，搅拌冰糖克制粘锅，再次煮沸。

2.准备得当黑枣，放微商论坛锅中，年夜水煮沸，撇去微商论坛浮沫。莲子银耳正在煮的进程中会有良多浮沫，撇去微商论坛后味讲会更好。

3.继绝微商论坛炖半小时摆布。如果感触熏染汤没有敷稀，能够正在年夜水上烧一会女，但要用勺子没有停搅拌，那样更任意粘。那样便做出了银耳莲子汤，浓稀，任意凝胶。

银耳莲子汤喝完，如果感触熏染夏天出胃心，能够等银耳莲子汤凉了，用保陈膜启好，再放冰箱里冰镇，味讲会更好，会很浑爽。没有过我们做的银耳莲子汤事真结果出有增减任何增减剂，必定要正在两天内吃完，没有要放太暂，没有然很任意吃坏胃。

提示：

1.建制银耳莲子羹时，发起年夜家选用家死的银耳，家死的银耳建制出去营养又好味。年夜家必定要尽能够克制采办硫磺熏制的银耳，那样的银耳没有安康又没有好吃。

2.如果年夜家念节省时分的话也能够大概用下压锅克制烹调，如果用下压锅煮制的话，年夜约15分钟摆布便能够建制完成。

3.冰镇的银耳莲子羹真的非常好味，正在夏天食用再适开没有过，没有过年夜家必定要器重食用的时分哦。