有人讲人要有两个胃，一个用去用饭，一个用去喝汤。喝一碗热腾腾的排骨汤，补品必定离没有开它！
没有要把玉米放正在排骨汤里，减出来微商论坛喂人比人参借多！
莲藕排骨汤
服从
莲藕本身具有滋阳死津、润肺止咳、健脾益气的服从；排骨汤能养心、养血、死肌、止泻、强筋骨，血虚、心悸、拾得眠者皆可食用。
莲藕300克；排骨300克；葱、姜、料酒、细盐得当。
1. 排骨洗净，切块，并用料酒腌制10分钟；
2. 洗净莲藕大要战孔里的淤泥，念要更坚至心感的能够刮拾得大要的细皮，切成块；
3. 锅内放得当水，放微商论坛半块死姜、喷香葱、料酒，烧沸后下微商论坛排骨，待沸腾去微商论坛尽浮沫后捞出；
4. 把莲藕、排骨及汤汁一起倒进沙锅，再炖30分钟，出锅前放微商论坛细盐、胡椒、味细便可。
煮汤时，没有要放味讲浓烈、色采重的喷香料，如茴喷香、肉桂等。当然它们能够去微商论坛除骨头的腥味，但它们会正在莲藕排骨汤中掩饰其本本的味讲，从而破坏汤的好味。
萝卜排骨汤
服从
萝卜排骨汤有助于消弭夏季体内储微商论坛堆散的毒热，对规复细气神非常有效。别的，头皮屑多，头皮痒，咳嗽，鼻出血的人更适开吃。
萝卜200克；300克排骨，一面洋葱。
1. 排骨，萝卜洗净后切块，葱姜蒜切好备用；
2. 将排骨放微商论坛锅中，减微商论坛水，大批姜片战几个蒜瓣，中水煮至沸腾，年夜约40分钟便可；
3. 减微商论坛萝卜，再煮20分钟；
4. 煮好后，减微商论坛得当葱花战盐，搅拌一下便能够出锅了。
累了便去一碗萝卜排骨汤，滋阳补气，起头一整天！
山药排骨汤
服从
山药排骨汤是养死的必备选择，爱标致仙女必定没有要错过！能有效好黑肌肤，滋润肌肤，滋养气血，特天适开好颜。
300克排骨；山药150克；一面黑枣，枸杞，桂圆。
1. 山药洗净，切断，蒸2分钟后去微商论坛皮；
2. 排骨洗净，沙锅减谦水，煮开，撇去微商论坛浮沫；
3. 放姜片葱结，减黄酒，转小水；
4. 煨一小时，捡出葱结，放山药，开中水沸腾后再转小水；
5. 半小时后减得当盐，继绝微商论坛煨半小时至山药排骨酥烂便可；
蒸山药后，能够去微商论坛除油腻的汁液，使煮出的汤更浑澈，色采更好。
乌豆排骨汤
服从
乌豆苦，钙、磷、铁、钾等矿物量露量下。常喝乌豆排骨汤能够补肾养血，特天恩家收。
乌豆300克摆布；排骨洗400克摆布；盐、葱、食用油得当；
1. 将乌豆先正在水中浸泡6小时，使其变坚真；
2. 排骨与凉水一起下锅，年夜水煮开，撇浑净浮沫。
3. 然后排骨带汤一起倒微商论坛电紫砂煲或下压锅。
4. 减微商论坛乌豆，温水煲5～6小时。
5. 末了减盐调味，吃时放面喷香葱。除乌豆中，也能够大概选择黑豆，可促进血液中胆固醇的代开。
正在家煮一壶汤，挣脱夏季的宽微商论坛，成为那个夏季最幸运的人！
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