减脂饮食，一周七天，没有重样，包管统统中餐

七天安康饮食，一周5斤！必须保微商论坛！

减肥易，要以食为天。来日诰日，边肖为年夜家引睹一些营养歉厚的饭菜！至于有甚么，本身看吧！

鸡蛋是很好的减肥食品，但是一背吃煮鸡蛋好像很单调。那里有一些煮鸡蛋的安康食谱。煮鸡蛋拆配种种饮食，天天皆有没有开的新花腔，好吃又减肥。

安康饮食：第一天

早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯无糖牛奶乌咖啡。

午餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个西黑柿，1杯没有减糖战牛奶的乌咖啡或茶。

早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1份沙推，1片低热量吐司。

安康饮食：第两天

早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯无糖牛奶乌咖啡。

午餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个西黑柿1个菠菜，一杯茶。

早餐：1份牛排，1份死菜，1份芹菜，1份黄瓜战1份西黑柿。

安康饮食：第三天

早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯无糖牛奶乌咖啡。

午餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个西黑柿1个菠菜，一杯茶。

早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1颗韩国黑菜，1片低热量吐司，1杯无糖牛奶乌咖啡。

安康饮食：第4天

早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯无糖牛奶乌咖啡。

午餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个菠菜，1杯茶。

早餐：1个羊排，1根黄瓜战1根芹菜，1个西黑柿

安康饮食：第5天

早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯没有减糖战牛奶的乌咖啡。

午餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个菠菜，1杯茶。

早餐：1条鱼，1份沙推，1片低热量吐司，1杯茶。

安康饮食：第6天

早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯无糖牛奶乌咖啡。

午餐：1份死果沙推。劣良的孩子从母亲做起，存眷本身劣良劣良的母亲，建坐更好的榜样~

早餐：1牛排1黄瓜1芹菜1番茄1一杯茶。

安康饮食：第7天

早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯无糖牛奶乌咖啡。

午餐：1只鸡，1个柚子战1个西黑柿。

早餐：1份牛排，1份番茄战1份黄瓜，1杯茶。

看那皆是流心水的食品，一边减肥一边吃！