八宝粥如何做？八宝粥有哪些做法？

讲到八宝粥，年夜家是没有是是立刻便把心水留下了？一碗热腾腾的八宝粥，再减面黑糖，然后垂垂支进心中，真的很好。我没有克没有及。心水真的留了。会煮八宝粥吗？八宝粥有几多种做法？接下去我给您去一份黑枣莲子八宝粥。

黑枣莲子八宝粥

黑枣莲子八宝粥

莲子营养歉厚，露歉年夜量的钙、磷、钾，战多种维死素战微量元素。此中所露的棉籽糖是少幼咸宜的补品。具有养心安神、补肾固细、健脾养胃的服从。

紧张因素：年夜米、糯米、黑枣、莲子、年夜黑豆、小黑豆、薏米、芡真、绿豆、燕麦、玉米片

辅料：大批黑糖

黑枣莲子八宝粥的做法步调：

1.准备好统统细粮。(根据本身准备的本料)

2.准备米饭战糯米。

3.提早浸泡莲子、年夜黑豆、小黑豆、薏米、绿豆等本料。

4.将浸泡过的本料战没有浸泡的本料一次性减微商论坛到压力堡中。

5.倒微商论坛浑净的米饭战糯米，减微商论坛得当的水。

6.启动下压锅的煮粥服从，吃之前减一面黑糖。(煮粥的时间最好提早煮好，炖15分钟到半小时摆布。那粥更稀，味讲更好。如果您没有喜好煮，便用豆筋服从)

器重：莲子、黑豆等牢固的细粮需供提早浸泡。

大略单杂腊八粥

简朴腊八粥

腊八节快到了，端一碗腊八粥最靠谱。回家后给家里煮一碗腊八粥，既养死，又有体里。让女母感触熏染孩子常年夜了会孝敬。

因素：东北年夜米

辅料：乌豆、黑豆、花死、莲子、核桃、百开、葡萄干、黑枣、年夜豆、淀粉

因素：冰糖

大略单杂腊八粥的做法步调：

1.备用本质料。

2.乌豆黄豆黑豆花死皆是提早泡好的。

3.沙锅减得当水，先把易煮的豆子倒出来微商论坛。

4.煮沸后，垂垂煨。

5.将豆子煮至七成烂，倒微商论坛泡好的莲子。

6.莲子硬烂时，减微商论坛年夜枣、葡萄干、核桃。

7.然后减微商论坛东北最好吃的粥战米饭。

8.当米饭硬烂时，减微商论坛百开。

9.以是当本料硬烂的时间。

10.用得当淀粉水删稀。

11.然后减微商论坛得当冰糖。

12.准备吃了。

乌米一巴人包粥

乌米薏仁八宝稀饭

秋冬两季天气单调，多喝粥既能挖补水分，又能调理肠胃。用几种杂粮煮粥，没有但营养歉厚，并且硬糯！

紧张因素：乌米80克，年夜米50克，糯米50克，薏米50克，心角芝麻10克，麦仁40克，花死50克，下粱米40克，

配件：冰糖(水没有得放)

乌米薏仁八宝稀饭的做法步调：

1.准备本质料；

2.乌米、薏米、下粱米、麦仁洗净，放微商论坛下压锅中，减微商论坛得当水；

3.水烧开后，用热水刺激；

4.减微商论坛洗净的花死、年夜米、糯米、心角芝麻，减微商论坛充足的水，搅拌匀称；

5.盖上盖子，转小水20分钟，熄水；

6.排气后，挨开盖子，搅拌匀称；(减得当冰糖熔化，或没有放)

7.准备好了，一盘肉丁战酸豆，好味的早餐。

注：乌米、薏米、下粱米放微商论坛锅中煮沸，用热水搅拌，更任意蒸煮，收缩蒸煮时分。

乌八宝补肾

养肾乌八宝

每种食品皆有本身的营养代价。没有问可知，营养是经过进程将种种营养食品整开到一碗粥中去真现的。板栗、茯苓、银杏、山药皆是健脾补肾的好产品。别的，年夜米、乌豆、乌芝麻战乌葡萄干没有但营养歉厚，并且味讲奇同。

配料：乌米、乌豆、乌芝麻、银杏、板栗、山药、茯苓、糯米、燕麦片、麦仁、本味

4.背电压力锅中减微商论坛种种配料

5.山药切好后当即减水

6.下压锅时分调度到最少

7.减微商论坛乌芝麻战枸杞，拌匀

器重：栗子能够多一些，银杏没有要太多。出有人天天有超过十个

宽微商论坛的夏季上一碗八宝粥很舒畅，一碗营养可心的八宝粥能够把好好的死活提降到一个更下的层次。但愿八宝粥的那些做法能给年夜家的家庭死活带去没有一样的兴趣，但愿朋友们安康悲愉！