为什么有些人想吃什么就吃什么还可以保持很好的身材呢,其实不仅仅是因为她有一个很好的生活习惯,还有一个很好的心态,我们在高压的是生活中可以做一些小运动来提高我们的生活品质,不但可以放松心情,还可以起到很好的减肥效果.下面给大家介绍8个减肥小妙招，让你瘦得更轻松~

瑜伽

     瑜伽中有许多不同的功法，比如体位法（是我们在瑜伽课堂中常做的练习）、还有呼吸控制法、收束法、洁肠法等。这一系列的功法都是让我们找到身心健康的方法，不论哪种练习都能不断地提高我们的心智，达到强身健体、修身养性之目的

滑水

     每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。

骑脚踏车

     骑脚踏车很有趣。放弃你的小汽车吧，尝试一下你的脚踏车如果你在马路上骑，要确保别人可以看到你，并且要小心，因为你不知道是否有哪位司机会向你冲来。

骑马

     每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。

赤脚减肥

　　人们穿着鞋子时，与大地隔离，破坏了人体电能的平衡。为了身体的电能平衡，不妨通过脚部接触地面来消除多余的电能。这种“土地接触”也是一种抗衰老的方法。

自行车

     每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

散步

     每半小时消耗热量七十五卡找出原因甩掉大饼脸。它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥

呼吸运动

　  这是最近日本正在流行的一种非常简单的呼吸减肥法瘦背小妙招让你大胆的秀出美背。这种减肥法可以有效地抑制食欲，并把多余的脂肪与水分排出体外，进而达到减肥的目的。