坐在办公室的MM经常不运动，这样就容易导致局部肥大，很不好看，今天减肥药排行榜小编就为您推荐办公室里也能做的减肥运动，帮你打造小蛮腰，很多MM问题就来了，这办公室怎么运动减肥啊！其实运动减肥不一定是有氧运动，只要能燃烧脂肪的小运动都可以，下面小编就来教您如果在办公室打造小蛮腰。

　　一：上身挺直坐好，双手平放在桌上
二：双腿并拢，腿固定不动，膝盖往右侧
三：将膝盖往左边倒，反复20次。
  
需要注意的是要用点力气将上身往上提。这个动作就跟钟一样，膝盖左右摇摆，然后上半身用腰部力量用里向上提，这样就起到了运动腰部的效果。动作很简单，也许你还相信这样就能打造小蛮腰，办公室的MM不防试试，只要坚持一段时间，而且这个也不需要占用太多的时候，在整理文章或写报告的时候就可以做，做在电脑前的时候也可以做，创意就是减肥的好方法。