根据减肥药排行榜2011观察，现在电动车也被禁止了，很多城市由开始流行骑自行车了，骑自行车不仅代步交通，还是一种不错的减肥、健美方法，非常不错两全齐美。

自行车减肥是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液
流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威
胁，青春永驻。

骑车虽然苦点、累点，尤其是在风里、雨里，骑行更加吃力，然而达到代步和运动锻炼、消耗多余脂肪和热量、减肥健身的目的
，应该是最有效和喜闻乐见的减肥方式之一。

最有效的减肥药推荐骑车减肥，好处多多，反作用少之又少。骑车不花钱吃药、拉肚子，也不打针疼痛，更不做手术受罪，就不
用担惊受怕，成了当然皆大欢喜，败了留下疤痕，悔之莫及……

骑车增强人的心、肺、胃、肠功能，使心脏搏动更加有力和稳定，加速血液循环；增大肺活量，利于吐故纳新；促进消化，增进
食欲。此外，骑车对骨骼和肌肉系统，也都是锻炼，强筋健骨，增强体质。骑车协调人的全身机能。骑车是腿、手、腰、颈等部
位的综合运动，骑行时需要身体各部密切、协调配合。

骑自行车好处多多，轻快、方便，不使用油料，不排放污染，也没有噪声，不占用多少路面，对行人车辆没有多大干扰威胁；骑
车还锻炼体魄、磨练意志；让人养成勤劳、艰苦奋斗的好习惯；骑车易学易会，花钱也不多，花几百元买一辆车，每年缴8元钱
的税，平时做些维修保养，骑十年八年不成问题，相当经济，一般人都能承受，与花十几万、几十万、甚至上百万元买车，花几
万元竞标买牌照，每年投入成千上万元养车：买油料、上养路费、维修保养、停车费、过桥费等等相比，真正天壤之别；在世界
油价高价位运行、国内油价还没有与国际接轨，还有上涨的空间这样的大环境中，骑自行车是明智的选择，油价上涨与骑自行车
没有多大的关系。当然，有一点也要考虑到，油价持续上涨，养车成为问题，一些工薪阶层就要考虑放弃汽车而骑自行车，那么
自行车价格可能就有上涨的空间，但上涨的基数、幅度都不会像汽车那样大，因此，骑自行车仍然是应该的选择。

单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。　　
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。　　
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。　　
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。