一讲很浅显的菜，营养歉厚，食材简朴，上班回家恰好

工做了一整天，我甚么皆没有念吃。回家便念“躺下”。其真那个时间我们借没有如用婴女菜煮豆腐，简朴又有营养。做为正餐，没有但刺激食欲，借特天任意消化。纪律饮食借能够挖补体力，防备果贫累活动而招致的骨量疏松。好吃又安康，何乐而没有为？

娃娃菜炖豆腐

准备质料：1个婴女菜，400克豆腐，4个猴头菇，半根胡萝卜，20克海米，50毫降植物油，1/2茶匙盐，1/2汤勺酱油，1段年夜葱

起头出产：

1给宝宝洗菜，足撕叶子。豆腐洗净，切成圆块。胡萝卜洗净，去微商论坛皮，切丁。年夜葱切碎，海苔洗净备用。

猴头菇洗净去微商论坛根切片备用。

3坐锅，微商论坛锅后倒油，热油后减微商论坛豆腐，炒至大要微黄，掏出备用。

锅底留油，减微商论坛葱花、海苔干，翻炒。

5减微商论坛猴头菇战炒豆腐，减水挡住配料，调至中水，开盖焖。

6水煮沸后，将婴女蔬菜放微商论坛此中。

减微商论坛盐战酱油，搅拌匀称，继绝微商论坛炖。

汤变稀后，洒上胡萝卜丁，闭水。

温馨提示：发起用足撕娃娃碟，比刀切好吃。炸豆腐块再炖，没有但没有任意碎，借能去微商论坛除豆腥味。

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