许多人对水果有很多的误解，大家认为水果减肥的速度太慢了，其实只要选对时间吃水果，会给您减肥带来惊喜哦。下面减肥药排行榜的小编给您介绍几种美味的水果减肥食谱。

　　瓜皮蛋汤

　　材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。

　　做法：

　　西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。

　　淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。

　　瘦身功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。

　　木瓜麦片牛奶汁

　　材 料： 去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量。

　　做 法： 木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

　　吃法：当早餐吃

　　效果：长期吃能减肥、皮肤滋润木瓜沙拉

　　苹果玉米汤

　　原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

　　做法：

　　1.鸡腿去掉皮下脂肪，飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出);

　　2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲;

　　3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。

　　减肥原理：苹果是最理想的减肥水果之一，它不仅热量非常低，所含的果酸也能帮助你加快燃脂哦!另外，玉米也是粗粮中非常健康的瘦身食品，是增加饱腹感的健康减肥佳品。