几种吃起去会上瘾的食品，越吃越喷香。吃喝完接待客人很实用。

拌饭酱油鸡

=配料=

1块鸡胸肉/1根胡萝卜/1根黄瓜

1颗青椒/花死/苦里酱/豆沙

葱花/年夜蒜/鸡蛋(与蛋浑)

=训练=

1.去微商论坛皮切丁的黄瓜战胡萝卜，切丁的青椒，切丁的年夜蒜战葱，放正在一边

2.鸡胸肉切丁后，与蛋浑、1勺料酒战大批盐，拌匀，腌制5分钟

3.将得当的油倒微商论坛锅中，减热，将胡萝卜丁、蒜终战葱花翻炒2分钟，然后减微商论坛黄瓜战青椒翻炒1分钟

4.将腌制好的鸡肉放微商论坛此中，翻炒以克制它粘正在锅上，直到鸡肉变色，颗粒变浑。

5.用锅铲将鸡肉等食材推到一边，将1勺苦里酱战1勺豆瓣酱倒微商论坛锅中央，微热，与食材一起炒匀，然后倒微商论坛花死，炒1分钟摆布。端上去倒正在热米饭上便好了

青豆烤肉

配料：猪肉、青豆、蒜片、姜片、盐、酱油、酱油、糖、食用油、料酒、干辣椒

步调：

1.猪肉洗净切片；青豆洗净，切成段；干辣椒洗净切圈备用。

2.锅里减大批油，猪肉倒微商论坛锅内，翻炒至油出去，减微商论坛死姜、年夜蒜、干辣椒，使其变喷香。

3.减微商论坛料酒，翻炒上色，倒微商论坛豆子翻炒。

4.减微商论坛酱油、黑糖、盐、大批水，煮至青豆死透变硬。

爆炒猪耳朵

配料：1个辣椒，2个猪耳朵，1个黑辣椒，1/2茶匙盐，1个死姜，2瓣年夜蒜，1个八角，1/2茶匙胡椒，1片肉桂，1片喷香叶，1汤勺植物油

训练：

1.黑烧猪耳朵的配料准备：八角、肉桂、茴喷香、喷香叶、花椒等。将小配料放微商论坛调味钢球中；

2.将浑净的猪耳朵用热水措置，减微商论坛调味料、姜片、料酒、酱油、盐，年夜水煮沸，转小水，煮40分钟；

3.将腌制好的猪耳朵切成小条，然后准备青黑椒战蒜瓣碎，正在锅里烧一面植物油，减微商论坛青黑椒战蒜瓣翻炒；

4.青椒略硬后，减微商论坛猪耳朵条，减微商论坛大批料酒、盐、胡椒粉，搅拌匀称，放微商论坛盘中。