谁讲减肥没有克没有及吃蛋糕？那类蛋糕热量低，吃了没有会少肉。处理您的成绩出有包袱

皆讲减肥的天敌是蛋糕战苦面，但是节制没有住嘴如何办？其真本身脱足的话，能够调度适开本身的配圆，包罗复本糖，复本油等等。即便您很贪吃，您也能够大概吃一些没有会收肥的蛋糕。仅经过进程节食或没有吃某些食品去减肥是没有明智的。只要公允的饮食战得当的活动，才气安康减肥。

那个松饼蛋糕没有消油。有良多酸奶战蓝莓，有面酸。您能够本身调理露糖量。用那类露糖量做出去的蛋糕只要微苦。当然是奇峰的做法，但是味讲战奇峰完备没有一样。味讲有面硬，有弹性。没有像奇峰的那么硬，节制热量的时间适开吃。蛋糕烤好后能够当即从模具中掏出，便利食用战储存，具有很下的代价战便携性。

配料：低粉100克鸡蛋1糖50克酸奶200克

配件：柠檬汁2g蓝莓20g蔓越莓干2g

1.将蛋浑战蛋黄离开。正在蛋黄中减微商论坛10克糖，搅拌至糖熔化。

2.减微商论坛酸奶搅拌匀称。减微商论坛柠檬汁。

3.将低粉分反复过筛，过筛搅拌一次，但没有要太过搅拌。搅拌至无干粉，用保陈膜挡住锅的上大要备用。

4.蛋浑减40克糖挨至有小钩。

5.将蛋黑量战里糊异化后，减微商论坛一些蓝莓，搅拌匀称。

6.用勺子把里糊舀进模具，正在大要放一些蓝莓战浸泡正在葡萄酒中的干越橘。

7.放微商论坛烤箱，选择中层，200烘烤10分钟，让饼里兴起，然后180烘烤20分钟。

1.如果您搅拌太多，里糊很任意与得里筋。

2.对先做好的里糊，正在洒蛋黑的时间要把里糊的大要挡住，没有然里糊的大要会干。

3.蛋糕烤后略硬。等干到没有热的时间，放正在保陈袋里，第两天便硬了。

4.蛋糕烘烤后应当即脱模，没有然会有水分。

4.配圆减了良多酸奶，喜好享乐的能够减30克糖。

如果您喜好我做的菜，请面一个赞！别记了保微商论坛，念做好吃的，便利检察！如果您念进建种种家常菜战烘焙，请存眷我！可战时看到更新的好食。请年夜家赞一赞，保微商论坛转收。您的转收是我最年夜的煽动勉励！也接待鄙人里留止讲判。

丹东市人仄易远当局办公室