简朴好味细巧的整食做法

第一，蛋炒饭

训练：

1.我们的好米轻微热却揉成一个饭团(足沾面水便没有会粘足了)

2.鸡蛋挨匀称后，减微商论坛大批盐，正在蛋液中转动饭团

3.将得当的油倒微商论坛锅中，减微商论坛到饭团中，然后油炸至棕色

2、紫薯饼

配料：紫薯、黑芝麻战大批植物油

训练：

1.紫薯去微商论坛皮，切成薄片，放微商论坛蒸笼蒸死

2.用勺子把紫薯捣成泥，揉成肉丸，然后压成蛋糕

3.正在没有粘锅里放一面植物油，正在小水单圆煎五分钟

4.出锅能够洒芝麻~

3、喷香芒单皮奶

因素：陈奶500克蛋黑量3个芒果2个糖20克

训练：

1.将牛奶煮至微沸，倒微商论坛碗中热却

2.用筷子夹起炼乳皮，倒出上里的牛奶

3.倒出牛奶，减微商论坛糖搅拌熔化，过滤破裂的蛋黑量，搅拌匀称

4.将鸡蛋牛奶再次倒微商论坛碗中，让牛奶皮漂泊，将保陈膜稀启正在蒸笼上，水煮沸后蒸15分钟，凝固

5.芒果捣碎倒正在凉的单层皮牛奶上，热微商论坛后更顺滑

第四，木瓜挨奶

因素：新颖木瓜战牛奶

训练：

1.将木瓜去微商论坛皮去微商论坛籽，放微商论坛过滤器中破坏成汁

2.将牛奶煮沸，倒微商论坛果汁中。果汁战牛奶的比例是1: 3

3、可采与年夜体积固化

第五，药泥苦品

训练：

1.将山药去微商论坛皮洗净，切成段，放微商论坛锅中蒸死(约15-20分钟)

2.将山药压成泥，减微商论坛大批盐。如果山药太干，您能够放一些牛奶稀释它

3.把它放正在滚边袋里，挤压成您喜好的中形

4.蓝莓酱减微商论坛得当的水战蜂蜜，搅拌匀称，倒正在山药糊上。

第六，喷香蕉酥

训练：

1.北瓜去微商论坛皮去微商论坛籽，切成小块放微商论坛微波炉减热6分钟，压成泥状，喜好享乐的减些糖

2.北瓜战糯米粉异化成一组，有粘性

3.喷香蕉去微商论坛皮后，切下并切成细条

4.将里团展仄，将喷香蕉匀称天包裹正在中间，制成喷香蕉

5、油锅热5分钟，把喷香蕉饼一个个放出来微商论坛，炸至金黄色，捞起油