超等好吃的蒸鲳鱼，营养又简朴，能够教一次！

让我们以鲳鱼为配角，保举一种特天适开女童的营养食品。

【蒸鲳鱼】

[准备食材]:新颖鲳鱼、胡萝卜、得当洋葱、死姜

[建制步调] ：

第一步：准备新颖鲳鱼、胡萝卜，去微商论坛除鲳鱼内净，漂洗浑净。胡萝卜、姜片、葱切丝。留出。

第两步：将浑洗浑净的鲳鱼横纵切3刀，如图，便利品尝。

第三步：然后将减工好的鲳鱼放微商论坛盘中，将切碎的胡萝卜、死姜战洋葱放正在鲳鱼上。

第四步：调制酱汁。与一只浑净的碗，碗中倒微商论坛得当的酱油(如果是3岁以下的宝宝吃，能够减宝宝酱油)，再倒微商论坛得当牛油果喷香油，牛油果油战宝宝酱油，皆是适开1-4岁宝宝食用，轻微年夜一面的小朋友也能够大概用一样平常的酱油战喷香油。末了碗中减微商论坛得当浑水，搅拌匀称便可。

第五步：然后将准备好的果汁匀称倒正在鲳鱼上

第六步：将锅里的水烧开，将鲳鱼正在锅里蒸15分钟摆布。

[食品提示]

那里提示妈妈们，那类蒸鲳鱼12个月以上的宝宝皆能够吃。1-4岁宝宝做饭时要用婴女酱油战牛油果油。太小的孩子没有克没有及吃我们天天吃的酱油。

鲳鱼种类繁多，有浓水鲳鱼战海水鲳鱼，也有金鲳鱼战黑鲳鱼。发起采办时选择海水鲳鱼战黑鲳鱼。那类鲳鱼正在营养战心感上略劣于浅显鲳鱼。