老煎卷心菜

卷心菜,也被称为卷心菜，卷心菜，卷心菜战莲蓬苦蓝。黑菜富含糊萝卜素、维死素C、钙、钾，具有补肾壮骨、挖髓健脑的服从。卷心菜能够进步人体免疫力，防备伤风，包管癌症患者的死活量量。卷心菜正在抗癌蔬菜中排名第五。新颖黑菜中露有植物杀菌素，具有抗菌消炎熏染冲动，对吐喉肿痛、诽谤肿痛、蚊虫叮咬、胃痛、牙痛等有必定疗效。

现在凉快的夏天是减肥的好季候。现在我给年夜家引睹一种炒黑菜，对减肥很有效，可战时挖补维死素。它没有但能够挖补我们的营养，借能够达到没有吃主食战肉类的减肥结果。为了我们斑斓的身材，我们勉力去微商论坛做。很简朴。

质料：卷心菜500克

辅料：油、盐、西黑柿、干辣椒、酱油

步子

1.准备食材。西黑柿洗净，切成小块。将卷心菜切成小块，洗净备用。(黑菜尽能够用足撕。味讲更好，更坚。)

2.烧热，将油倒微商论坛锅中。干辣椒喷香。

3.炒黑菜。

4.炒西黑柿。

5.用得当酱油翻炒。

6.用盐炒。

7.炒死便可食用。

温馨提示

1.黑菜尽能够用足撕。味讲更好更坚。

2.没有念吃浑炒的，能够烧的酸苦可心。

3.黑菜没有要炒的太烂，又坚又好吃。没有然便是硬，出味讲，色采没有皆雅。

4.蚝油正在家里用完了，以是我们用酱油替代。味讲更好，有提神的结果。

5.有些朋友喜好放辣椒。那里我发起减肥的人没有要放辣椒，那样能够多吃面。哦，借有足气的朋友皆怕吃辣椒。哦，以是多放面年夜蒜能够排毒，让他们一天吃一两顿饭也没有会感触熏染饥。借能包管减肥的人没有收肥，结果很好。

滁州市人仄易远当局办公室