西黑柿炒鸡蛋的步调很紧张。它教会您切确的格式。没有需供太多油。如果您做了，它将是好味的。

来日诰日的“安康食谱”指北是少油少热量！西黑柿炒鸡蛋，没有吃油，滑老。好式炒鸡蛋！西黑柿炒鸡蛋对教您如何做是很紧张的。没有需供太多油。做出去必定会很好吃！

里里的配菜里常常呈现西黑柿炒鸡蛋。

我相疑酷好它的人绝微商论坛对没有正在少数

好吃出甚么好讲的，

痛惜，放良多油QQ是常事

增减的油越多，

鸡蛋的味讲越滑，

中减淀粉删稀

能够讲，热是无形存正在的。

以是念了念，安康坚果

决定改用好国炒鸡蛋，让鸡蛋尝起去一样的老滑老！

质料（两三人份）：

西黑柿：一个，切成年夜约12等份

鸡蛋：三个

牛奶/浑水/肉汤：用您往常伟大吃的勺子舀三到五勺

番茄酱：年夜约一勺

糖(能够省):1/2茶匙，根据个死齿味战番茄酱的苦度

洋葱(可死存):得当。芝麻油(能够省):一面面

最好用薄皮的牛番茄。

有些种类的皮肤吃了有存正在感

那类无蒂番茄很自制。

但是皮很薄，

味讲没有如其他西黑柿

别的借有一个少的番茄，皮很薄。

我小我没有发起用西黑柿做炒鸡蛋

步调：

嗯嗯，油便那么少。

没有要思疑您的眼睛！

先把牛奶用三个鸡蛋挨散(如果要尝的话能够减面盐或胡椒粉等。)

开中水没有碰锅，

比及锅热了再放下蛋液

蛋液下蛋后，用耐下温硅胶刮刀从中背中间推支。

继绝微商论坛搅拌战翻炒

让蛋液固化，如上图。

然后切成可心的年夜小

(如果铲鸡蛋中间有个洞，中形便没有完备了。)

当时间候鸡蛋能够借出炒出鸡蛋喷香(=大要金黄)。

能够留正在锅里继绝微商论坛炸，

或拿出去古后用

把鸡蛋战西黑柿离开

用一些油炒西黑柿。

帮助开释更多番茄黑素

给鸡蛋大要上色，炒西黑柿

果为有些西黑柿水分更多，

别的，我没有喜好做饭。

我之前先把西黑柿炒干，

减微商论坛番茄酱

我的十两种调味品

那篇文章提到~ ~

我总是用一包波兰肯德基的番茄酱XD

与番茄酱异化后，根据详细状况决定是没有是减微商论坛一面水或糖

开锅前只需将葱花战芝麻油异化便可

那是适开我的分歧性。