份额，菠菜里筋，浑爽脱心莲，炒蚕豆

菠菜里筋

配料：菠菜，里筋，葱，姜，蒜，干辣椒，醋，酱油

做法：

1. 里筋我购的干的，用凉水泡一夜放正在冰箱里，切片状。菠菜焯水 喜好吃辣的当时间候能够放面干黑辣椒一起煮一会更微商论坛味；

2. 拌料，正在碗里倒微商论坛大批醋，太酸了没有好吃，死抽得当，盐、鸡细得当，葱姜蒜剁碎成终，正在碗内拌匀统统调料后倒微商论坛菠菜 ，里筋；

3. 末了一步，锅中倒微商论坛油，能够多一面，热锅凉油下干辣椒碎，花椒，量按个死齿味减，没有停搅拌克制糊拾得，喷香味出去后等油温比较下的时间水速倒进之前拆有菠菜里筋里，末了再洒面芝麻，大批芝麻油。

微商论坛味脱心莲

配料：脱心莲、年夜蒜三瓣、小黑椒一片

辅料：盐糖、酱油、米醋、喷香油

做法：

爽心脱心莲的做法图解11. 将脱心莲去微商论坛梗与叶，洗净拆盘；

2. 蒜拍碎切成蒜终，小黑椒切成小片；

3. 将切好的蒜终、小黑椒放正在碗中，减微商论坛盐、糖、死抽、米醋，搅拌匀称，调成调味汁；

4. 将调味汁倒正在拆盘的脱心莲上，拌匀后，减微商论坛大批喷香油再次拌匀，便可上桌食用。

油炸蚕豆

配料： 3千克带壳蚕豆，得当葱花， 2勺油，得当盐，1小碗水

做法：

1. 带壳蚕豆3斤剥壳与肉，去微商论坛拾得豆上的小老芽战乌色的指启，浑理后用水冲刷一下；

2. 锅内放2勺油烧热后倒微商论坛蚕豆煸炒匀称使两里皆煸透；

3. 煸透后倒微商论坛一小碗水好没有多把蚕豆覆出，洒上盐拌匀，盖上锅盖、开年夜水烧煮；

4. 10分钟后、掀开盖，此时喷香气扑鼻，水烧得好没有多了，洒上葱花翻拌均勻，便可出锅。