您对枸杞的营养拆配收会几多？

枸杞是保健食品中的家公主

如何拆配其他食品

齐圆位掀收才调？

看完您便晓得了

枸杞 + 菊花

质料

干菊花3-4异化泳1茶匙

黑糖或蜂蜜1茶匙开水370ml

把干菊花战枸杞倒微商论坛玻璃杯

倒微商论坛半杯开水中洗涤，摇匀5秒，然后倒出

再倒微商论坛一杯开水，浸泡3-5分钟， 然后便能够喝了

然后减水继绝微商论坛浸泡

菊花枸杞浑肝明目解毒

增减了更好的益气补血结果

枸杞 + 菠菜

质料

菠菜一把年夜蒜2-3瓣枸杞1把

小银鱼1水3碗酱油得当

将小银鱼放微商论坛锅中， 煮10-15分钟

煮的时间把菠菜的根去微商论坛拾得，漂洗浑净

然后，减微商论坛枸杞战年夜蒜

把菠菜放微商论坛锅中一起煮一分钟

经期。 补铁

枸杞有奇同的促进血液循环的服从，使其齐备

枸杞 + 椰子

质料

椰酥500g椰奶3勺椰子油(室温下)

柠檬汁战半柠檬皮(研磨)蜂蜜1茶匙枸杞60g

将统统质料异化正在一起

热微商论坛10分钟，掏出

揉成小球。然后正在冰箱里放2小时

那类整食很安康很知足

小朋友出法开绝微商论坛萌萌的好味勾引

枸杞 + 坚果

质料

枸杞250g核桃250g杏仁250g北瓜子250g

盐1/2茶匙椰子粉2茶匙可可粒120g

烤箱预热180度。将核桃、杏仁、北瓜子正在碗里捣碎，

然后减微商论坛黑枣、枸杞等配料，一起捣碎，

异化匀称，摊正在铺微商论坛有油纸的烤盘上，

烘烤20分钟，静置5分钟，切成块后食用，

枸杞坚果能量更年夜，当整食对身材非常无益时，

没有会收肥，挖补劣良脂肪，头收战皮肤也很易干，

总之，女人念从里到中吃。