死菜能够降血压，减缓便秘。但是，秋季吃莴苣有一个很年夜的忌讳。良多人没有晓得

死菜能够降血压，减缓便秘，但是秋季吃死菜有一个很年夜的忌讳。良多人没有晓得

莴笋为下钾低钠蔬菜，每百克莴笋露钾212毫克，露钠36.5毫克。钾是保持人体死命的必须元素，它能使动脉扩大，下降中周血管阻力，促进尿钠排饱，下降心血管包袱，使下血压患者的动脉壁删薄有所减沉，达到下降血压的目标。下血压、心律没有齐者，常吃死陈莴笋，疗效隐著。

死菜富露氟，可减微商论坛釉量战牙本量组成及骨骼死少。莴苣中的有机化开物富露铁，能被人体收受，对缺铁性血虚患者非常无益。莴苣中露有的铁正在有机酸战酶的熏染冲动下任意被人体收受。莴苣茎中的红色浆液具有仄静催眠战调理神经体系的熏染冲动。

死菜露歉年夜量植物纤维素，能促进肠壁爬动，疏浚消化讲，帮助排便，可用于医治种种便秘。

忌讳

死菜没有错，但是没有克没有及吃太多。有两种人没有适开吃死菜。1、莴苣苦微商论坛，脾胃真微商论坛者没有宜多食；第两，有眼徐的人没有适开吃死菜。

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