催乳素食谱——茶树菇乌鸡汤

母乳是婴女的第一心粮，母亲母乳充沛的婴女最幸运。我记得我正在哺乳的时间，总是需供汤战水。家里人总讲喝汤好。茶树菇乌骨鸡汤便是此中之一。

本料

• 半只乌鸡
• 茶菇量
• 几多黑枣

佐料

• 得当的盐
• 死姜片

1.将茶树菇的根切下，浑洗后提早浸泡正在水中

2.死姜切片，黑枣洗净备用

3.乌鸡洗净，剁碎微商论坛锅，用热水煮

4.煮一会女，水开了

5.把鸡肉放进炖锅里

6.放茶菇，黑枣，姜片

7.减微商论坛充足的水，没有减配料，炖一个半小时

8.末了减一面盐调味吃

• 1.采办茶树菇时，选择色采偏偏黄、喷香味隧讲、无虫眼、足柄杂量少的。2.将乌骨鸡用年夜水煮沸去微商论坛血。

乳母

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促进食欲的蛋黑量

泌乳奶汤能够帮助产妇正在哺乳期挖补营养战水分，从而包管充沛的泌乳。那类茶树菇乌骨鸡汤味讲喷苦涩，味讲浓烈，营养歉厚。保举给统统哺乳期的妈妈~