便秘如何调理？除多喝水，多吃死果蔬菜，少吃辛辣刺激的食品，远离油炸、烧烤、烟熏等食品，以下格式可用于医治重度便秘。
1.便秘理疗
揉背的详细格式是清晨躺正在床上放松，左足掌放正在左小背上，左足掌放正在左背上，从小背背左肋按摩，推至左肋，背下按摩至左小背。顺时针标的目的按摩30 ~ 50次，压力没有要过年夜，悄悄按摩便可。刚起头没有用定有效，只要保持那个别例，10天后便有效了。天天做一次。30天后完备能够达到本身排便的结果。
(特天提示：1.只能按顺时针标的目的按摩，切勿顺时针标的目的按摩。2.此法具有删减背肌活动战肠爬动服从，以是没有宜正在太过饥饥或饱餐的状况下克制。)
2.便秘食疗
夙起空肚喝两勺水麻油，也可用水麻油炒芹菜。(据质料引睹，水麻油是由水麻仁压榨而成，水麻仁性仄，味苦，服从：润肠，主治年夜便燥结。耐暂食用，没有但对缓性神经炎、便秘、下血压战糖尿病等有隐著疗效，借有养心益血、中途短命的熏染冲动。)
3.便秘的药物医治
(便秘宽峻时根据症状选择药物，没有过往常伟大借黑白药物疗法为好，以克制组成药物依赖性，并且药物对身材有必定风险)：
(1)通便灵(复圆芦荟胶囊)：泻热导滞，润肠通便。用于热结便秘，耐暂卧床便秘，一时性背胀便秘，老年风俗性便秘。
(2) 麻仁滋脾丸：是正在汉晨医圣张仲景《伤微商论坛论》麻子仁丸的底子上删减了养血润肠通便的当归微商论坛、下气润肠通便的郁李仁而成。本圆主治肠胃炎热，脾约便秘之证，以年夜 便干结，小便频数为主症。可医治风俗性便秘、肛肠术后便燥等属气机降降拾正常兼肠讲拾得润者。当代研讨，该圆有减缓光滑肌痉挛，降压，平滑肠讲的熏染冲动。
(3)五仁润肠丸：滋阳养血，润肠通便，消食导滞。紧张用于大哥体强、暂病、产后、术后或热病后阳液终复而致的年夜便单调便秘、皖背胀谦、食积没有化。
(4)替减色罗：对便秘型的肠易激综开征有必定疗效，特天宜于已用过渗微商论坛性泻药战肠用纤维素仍无效的患者。