16块代餐饼干，哪个减肥比较好？

嗨~我是您的小圆女子。上一期分享了6个低价低卡的好东西。接下去我们去评价16个代餐饼干战吐血~

第一款：焙朗早餐饼干

热量：446千卡/100克

炊事纤维：3g

脂肪：15g

评价：

小麦味讲很浓，能够吃细粮颗粒，味讲没有错。器重用料，食材中露有50%以上的细粮粉，借增减了细粮颗粒战死果颗粒。

第两款：思朗纤麸无糖细粮消化饼干

热量：500千卡/100克

炊事纤维：7.2g

脂肪：24.5克

评价：

它有小麦的味讲，饱背感强，富露炊事纤维，但热量下。

第三款：江中猴菇酥性代餐直奇饼

热量：487千卡/100克

炊事纤维：0克

脂肪：20.2克

评价：酥坚微苦，增减猴头菇，略有苦味。

第四款：gulln谷劣无糖下纤饼干

热量：460千卡/100克

炊事纤维：8.3g

脂肪：17.7克

评价：

心感酥坚，代糖喷苦涩，炊事纤维歉厚。没有要放小包，以克制影响心感。

第五款：gulln谷劣下纤维燕麦饼干

热量：460千卡/100克

炊事纤维：11g

脂肪：21g

评价：

能够吃年夜燕麦粒，便是细粮饼干的味讲。吃2块便会饱，下炊事纤维歉厚。

第六款：海太ACE咸味苏挨

热量：525千卡/100克

炊事纤维：0克

脂肪：29.2克

评价：

咸的，是本去苏挨饼的味讲，比较常睹，热量下。

第七款：edopack蓝莓提子纤麦饼干

热量：529千卡/100克

炊事纤维：0克

脂肪：28.1克

评价：

蓝莓种子能够减分，脂肪战热量偏偏下。

第八款：谷劣消化饼干

热量：484千卡/100克

炊事纤维：0克

脂肪：21g

评价：

吃起去咸饱的，但是配料里减了良多植物油战黑糖。

第九款：好吃面下纤煎麸饼干

热量：502千卡/100克

炊事纤维：6.2g

脂肪：34g

评价：

心感酥坚，有芝麻喷香。仍是传统的细制植物油，起酥油，黑糖。奇我能够当整食吃，但没有发起替代正餐。

第十款：ASAHI晨日乌糖饼干

热量：363千卡/100克

炊事纤维：16.4克

脂肪：8.65克

评价：

它有一种牢固的味讲，深色的糖味战低热量。奇同的是每包(22g)减了22 mg胶本蛋黑。

第11款：怡力下纤饼干

热量：399千卡/100克

炊事纤维：9.2g

脂肪：7.8g

评价：

减微商论坛麦麸，没有是很苦，但是心感酥坚，炊事纤维下，饱背感好。

第12款：麦维他齐麦消化饼

热量：479.6千卡/100克

炊事纤维：3.6g

脂肪：21.3克

评价：

酥坚，颗粒感过细，能够选择那款做木糠杯。

第13款：慕滋乌豆乌芝麻无减糖消化饼干

热量：468千卡/100克

炊事纤维：6.3g

脂肪：23.6克

评价：

芝麻喷香味浓烈，易碎，小袋子照应便利

第14款：金品祸下纤消化饼干

热量：518千卡/100克

炊事纤维：6.3g

脂肪：24.8克

评价：

它有着细粮饼干的细糙心感，增减了10%的薏仁粉，但配猜中的奶油胜利天进步了热度。

第15款：Mixx牛奶夹心消化饼干

热量：518.9千卡/100克

炊事纤维：0克

脂肪：26.5克

评价：

三明治太苦或太油腻。选择代餐饼干，尽能够克制三明治范例。

第16款：亿滋启仄苏挨饼干

热量：474千卡/100克

炊事纤维：0克

脂肪：21g

评价：

那个仄浓低糖，酥坚咸喷香，吃了任意干。

末了将心感好、炊事纤维歉厚、热量相对较低的饼干归微商论坛微商论坛选择组，保举您正在选择减肥饼干时做为参考。

但没有管是删肌仍是减脂，皆与决于一天的总摄与量战斲丧量。

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