减肥秘方-蜂蜜减肥
来源:www.628i.com 作者:James  时间:2011-09-19 20:48:24
导读: 对于蜂蜜,MM们都不会陌生。可是,你是否知道,只要在平时的饮食中加入蜂蜜,就可以帮你分解脂肪,避免脂肪在体内堆积。

 对于蜂蜜,MM们都不会陌生。可是,你是否知道,只要在平时的饮食中加入蜂蜜,就可以帮你分解脂肪,避免脂肪在体内堆积,起到很好的减肥功效的同时,还能预防便秘呢!

  蜂蜜神奇的瘦身原理
  吃蜂蜜之所以能减肥,因为它的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可以达到减肥效果。

1、蜂蜜白醋减肥法
 
    食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
 
    蜂蜜白醋减肥法的具体方法:
 
    (1)早餐前20分钟空腹喝
 
    (2)中餐和晚餐后立刻喝

2、蜂蜜红茶瘦身法
 
    蜂蜜红茶可养肺暖胃,润肠通便,用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳和排毒的效果。

3、蜜汁地瓜
 
    此菜晶莹剔透,香甜可口,不觉黏腻,食后也无增肉现象,反而止饱,阻止你吃更多油荤食品,降低脂肪量。
 
    材料:红薯适量,蜂蜜20克,糖桂花酱15克,白糖250克,麦芽糖20克。
 
    做法:把红薯削成枣核形,放入盆中,加入白糖腌制2-3小时。取锅上火,倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水,先用旺火烧开,再用小火慢炖至熟,待汤汁浓稠,捞出装盘即可。

4、木瓜蜂蜜水
 
    木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。
 
    材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
 
    做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。

5、牛奶蜂蜜减肥法
 
    选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的运动,双下巴一定会消失得无影无踪

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