想搜身可以尝试,冬瓜有良好减肥效果
来源:www.628i.com 作者:James  时间:2011-08-27 22:55:38
导读: 冬瓜不算美味佳肴,但却是绝佳的减肥食品,今天减肥药排行榜小编就给大家介绍冬瓜减肥和科学依据,想减肥的MM认真的阅读哦

   冬瓜不算美味佳肴,但却是绝佳的减肥食品,今天减肥药排行榜小编就给大家介绍冬瓜减肥和科学依据,想减肥的MM认真的阅读哦    

  冬瓜性寒,能养胃性津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美,据说,日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜。
  
冬瓜有减肥及美容的功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。
  
材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

  做法

  1、芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。

  2、将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

  3、此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

  冬瓜荷叶汤:

  材料:鲜荷叶l张,鲜冬瓜500克,盐少许。

  做法:

  1、将荷叶洗净,撕成碎片;冬瓜洗净,去蒂把,切成片夏季效果最好的减肥食谱。

  2、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中,加清水适量共煮成汤,烧沸后拣去荷叶,加盐调味即成。

  排骨冬瓜汤:

  材料:排骨250克、冬瓜250克、姜4片、盐适量、味精少许、热开水4碗。

  做法:

  1、冬瓜、排骨切成小块,姜切细丝。

  2、取一只大汤碗,盛4碗热开水,将冬瓜块、排骨块及姜丝放入,以微波高段火力煮15-20分钟,取出加盐及味精调味即可。

  冬瓜减肥科学根据

  冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。

  冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

  如果大家想减肥,又不知道从何下手的话,不防考虑小编的意见,从冬瓜开始吧!

  配方: 藕节100克,带皮冬瓜200克。   
       
        制法: 冬瓜切块,与藕节共放锅内加水适量,煎煮20分钟,取汁即可。 功效: 清热通淋,利湿止血。清热凉血,利尿通淋。   用法: 每日1剂,分3次服完。   冬瓜汁是起美容排毒作用的。

    3.冬瓜虾仁    

    材料:虾/海米也可以,冬瓜。
   
    做法:   
   
    1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;
 
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
    
    3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)

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