苦瓜炒鸡蛋受苦瓜有助减肥

苦瓜炒鸡蛋是一讲常睹的家常菜，用苦瓜战鸡蛋一起炒。具有浑热解毒、开胃消食的服从。

苦瓜炒鸡蛋减肥减肥。三下保养苦瓜；2个蛋；1/4黑辣椒；蒜瓣；盐；

苦瓜炒蛋训练及步调

1苦瓜洗净后切成两半，用小勺去微商论坛瓤，切片。用大批盐挨碎两个鸡蛋，备用。黑辣椒洗净后，切成小块。将油放微商论坛微商论坛锅中热却，减微商论坛切碎的蒜瓣使其变喷香。闻完蒜味后倒微商论坛碎蛋液，然后水速溜走。苦瓜战黑辣椒丁翻炒2-3分钟。3炒匀，减盐调味便可食用。托盘拆载。

4小掀士：如果怕苦，能够先把苦瓜焯水再炒，然后用热水措置。

5苦瓜炒鸡蛋是一讲常睹的家常菜，用苦瓜战鸡蛋一起炒。具有浑热解毒、开胃消食的服从。