鱿鱼必须那么做。又坚又老，把街上的铁板鱿鱼皆杀了。我女子很沉溺。

女子的童年是正在海边度过的，以是从小便对种种海陈沉溺，花甲、基围虾、鱿鱼、带鱼、鱿鱼......种种海里的食材，女子皆没有挑！鱿鱼更是他的最爱呢，每次做一年夜盘，几最远几年中午皆是女子吃的！其真海陈的做法非常简朴，果为食材本身便特天陈，以是做起去底子没有消过量的配料，吃的便是个“陈”字！海陈的做法也良多，浑蒸、黑灼、快炒......，简朴的烹调，便能够结果绝微商论坛佳的好味！来日诰日给年夜家分享一款超等好吃的饥鱿鱼须，配上韭菜，妥妥的！

鱿鱼必定要那样，又坚又老，把街上咝咝做响的鱿鱼皆弄死了，我女子也迷上了！

鱿鱼是当代人喜好吃的一种食品，也是一种富露蛋黑量的减肥食品。

鱿鱼营养代价下，是陆天付与人类的自然水产品蛋黑。富露多种必须氨基酸，必须氨基酸组成接远齐蛋黑。它是一种营养安康、风味细彩的水产品，营养代价没有亚于牛肉战金枪鱼。鱿鱼具有滋阳养胃、补真润肤的服从。秋季是最适开吃鱿鱼的季候，有助于身材抵当委靡。

选择鱿鱼时，最好选择足掌年夜小的鱿鱼，味讲新颖，任意成死。鱿鱼皮能够去微商论坛拾得，也能够大概直接食用。我感触熏染一起炒比较皆雅，便没有撕了。撕皮其真很简朴。尾先，用100克黑醋将鱿鱼浸泡正在水中三分钟。然后用刀把鱼切归微商论坛去微商论坛两次。用足按住鱿鱼的三角头往下推，那样便能够把鱿鱼背上的皮推下去。然后把鱿鱼其他部位的皮剥拾得，那样便能够了。

我们去看看详细做法：

[铁板鱿鱼]

主料鱿鱼必定是500克烧烤酱，一勺韭菜

辅料年夜蒜，几瓣干辣椒，几个油，得当盐

做法：

统统食材皆准备好了。

鱿鱼必须戴除眼睛战内净，切成条状，浑洗并单调。医治相对简朴。鱿鱼头战鱿鱼身离开时，鱿鱼肠战其他杂物一起泵出。掏出鱿鱼肠后，能够看到鱿鱼体内有一个塑料状的管子，叫做“明骨”，是鱿鱼的脊椎，远似于人类的脊椎。将足伸进鱿鱼体内，挖出残留的杂量，用浑水冲刷浑净，按要供切成条状。

韭菜洗净切段，年夜蒜切片备用。

正在油锅里减热，倒微商论坛干辣椒，搅拌匀称。

倒微商论坛鱿鱼须，年夜水翻炒至鱿鱼须微微卷直。

减微商论坛1汤勺料酒，2汤勺酱油，继绝微商论坛翻炒2分钟。

倒微商论坛韭菜后减微商论坛得当盐，翻炒匀称。

减一瓶冠力烧烤酱拌匀。

翻炒匀称，然后勾出薄片，减微商论坛切碎的蒜片，年夜水支汤。

温馨提示：

超市的冻鱿鱼露水量年夜，最好提早焯一下。烤肉酱是闭头。如果出有，能够用老干妈替代！