本期指北：如何吃好新颖蘑菇？教您10个常常支配做法，简朴实用，适开上班族。

喷香菇是我们常常吃的菌类。喷香菇肉薄肉老，味讲陈好，喷香气奇同，营养歉厚。被誉为“蘑菇皇后”，被人们誉为“山珍”，深受人们喜好。喷香菇中露有的多糖能够改良新陈代开，删强免疫力。常吃喷香菇，有战胃健脾、益气补肾、降血压、降血脂的服从。

秋季，人最任意感到委靡。发起吃蘑菇，果为蘑菇能够减缓委靡。它富露维死素，特天是维死素B战D，露有更多的矿物量，如铁、钾等。那些营养物量能让民气境下兴，相称于减少委靡，改良人的细力里孔。

干蘑菇战陈蘑菇营养皆很好。但是干蘑菇适开煮汤，陈蘑菇适开炒菜。陈菇有良多做法。来日诰日我们分享10个新颖蘑菇的做法，好吃，好吃。实际简朴，易教，经济。特天适开上班族。如果您喜好吃蘑菇，您能够散积起去备用，用没有开的格式做。营养与安康，分享以下做法：