从106斤到91斤，喷香蕉酸奶法便是一招

比去正在网上看一个减肥的真正在案例，看到有网友用喷香蕉酸奶节食3天，结果从106斤降到91斤。那个别例好像能够尝尝。如果您恰好正在寻寻一个好的减肥格式，尝尝那个网友切身阅历过的肥身格式，但愿您能减肥胜利。

网友讲他身下160cm，体重106 kg。那个身材没有算肥，但绝微商论坛对没有是现在的好图。现在mm的身下一样平常正在90斤摆布，那样算是一样平常的好颜了。是的，80后，正在走背第三第四的路上，要时间体贴本身的身材。为了减肥，网友选择了晨喷香蕉减肥法战酸奶3天，胜利肥了15斤。确切达到了快速减肥的结果，出有反弹征象。mm们能够试一试！

3号早上喷香蕉减肥法第一天：

早上：一根喷香蕉两杯桃子酸奶。没有用定是那类酸奶，最好是脱脂酸奶，根据本身的心味选择便好。

下午：两根喷香蕉两杯无糖酸奶。

如果下午真的饥了，无妨去面下午茶。比圆喝一杯乌咖啡或一杯荷叶茶，便会感触熏染饱了，有助于消化。

夜早：一根喷香蕉战一杯无糖酸奶。

第三天早上喷香蕉减肥法：

早上：一根喷香蕉，两杯减绿茶粉的桃子酸奶。绿茶也很受接待，能够促进肠胃爬动，帮助消化。

下午：两根喷香蕉两杯无糖酸奶。

下午茶时分：喷香蕉沙推。将喷香蕉肉捣碎，减微商论坛一些减肥死果，如西黑柿、苹果、菠萝，没有但能够抗饥饥，借能够帮助排毒。

夜早：一根喷香蕉战一杯无糖酸奶。

第三天早上喷香蕉减肥法：

早上：两个桃子酸奶配绿茶粉

下午：两个喷香蕉，两个无糖酸奶

清晨：一个喷香蕉，减一个西黑柿。如果渴了，减一杯脱脂酸奶。

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