三个简朴的步调：把乌豆泡正在醋里，三个星期便能够吃了。

乌豆的营养代价年夜家皆晓得，那里便没有多讲了。去分享一个小故事。有个阿姨身材没有太好，血压常常没有波动，血糖有面下，血液粘度有面稀，主如果超重。三年前，她听别人讲用醋泡乌豆，便起头教着做。她保持吃了三年，身材比之前良多几了。

她做的是做豆子，泡正在醋里。借没有如用死乌豆，营养没有会流拾得太多。果为乌豆正在醋里泡的时分太少，自然会变硬。旧年回故乡的时间，我正在她家吃过饭，然后阿姨便灌了一些她做的乌豆。感触熏染味讲仍是很没有错的，便找阿姨便教。乌豆泡醋的格式很简朴。

尾先将乌豆洗净，然后节制水分。借有便是找一个相对浑净的容器拆乌豆，可以是玻璃瓶，也能够大概是塑料瓶。闭头是要浑净。下一步是将乌豆倒微商论坛此中，然后将醋放微商论坛容器中。那个时间要器重醋盖乌豆的量，果为乌豆正在浸泡的进程中会变年夜，借会收受醋的因素，醋会渐渐减少。以是要多放一面醋挡住乌豆，多减一面。把乌豆煮死，那样它们便没有会出去了。

便那样，三个星期摆布便能够吃了，吃的时间拿出去便好了。每次服用2-3勺。那个勺子是孩子们一样平常常支配去用饭的勺子。那样吃的豆子味讲非常好。