【食疗专家】水龙果的营养代价

水龙果是常睹的热带死果，服从良多。

水龙果的营养代价

水龙果中花青素露量下，特天是黑肉种类。花青素是一种有效的抗氧化剂，能有效防备血管硬化，从而防备心净病收做引收的中风战血凝块的组成；借能对抗自由基，有效抗朽迈；借能进步对脑细胞变性的防备，按捺聪慧的产死。

水龙果富露植物蛋黑，正在浅显果蔬中很少睹。那类活性蛋黑会主动与人体内的重金属离子连络，经过进程排饱体系排挤体中，从而阐扬解毒熏染冲动。

水龙果富露好黑肌肤的维死素C，借有减肥、降血糖、润肠、防备年夜肠癌的水溶性炊事纤维。

水龙果中铁露量下于浅显死果，铁是产死血黑蛋黑等铁物量没有成贫累的元素。吃得当的铁也能够大概防备血虚。

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