星晶减肥法|有食谱，一周肥10斤

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[晶体拾得重法]

基督教公谊会对星期日的称吸

早餐：一个鸡蛋战黑黄瓜

午餐：两个蛋黑

早餐：百粒饭

第两天

早餐：两个鸡蛋战黑番茄

午餐：一个鸡蛋战黑黄瓜

早餐：百粒饭

第三天

早餐：两个鸡蛋战黑番茄

午餐：一个鸡蛋战黑黄瓜

早餐：百粒饭

第四天

早餐：两个鸡蛋黑苹果乌咖啡

午餐：两个鸡蛋战黑黄瓜

早餐：百粒饭

第五天

早餐：两个鸡蛋黑梨

午餐：一份蛋浑

早餐：百粒饭

需供器重的事项

吃：鸡蛋黄瓜(无酱)

油炸食品没有吃皮

Bigu : digu一个月一次，早餐只吃蛋黑量，午餐早餐吃黄瓜，剩下三周一样平常食欲减半，尽能够没有吃早餐，天天跑步

减肥真的是我们女性一背遁供的职业。念要S型身材，便要保持自律！紫山一对一减脂营

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