有人说减肥难，但也有人说减肥很简单，减肥就是享受生活，为什么这样说呢？因为这些人更会把握减肥技巧，而且把这些技巧都融入到了生活中，细心的MM就会发现我们推荐的是减肥药排行榜，但也分享了不少的减肥方法，而且省时省力。今天小编要分享的是吃饭减肥法，让你在吃饭的时候也轻松减肥。

换只手吃饭就能瘦！减少食量的小妙招　　
　　经常习惯用右手拿筷子的你，是否想过换只手拿餐具也是减肥的方式，下一餐就来试试看吧！　　
　　帮助你吃的少、吃的慢：因为改用平常不惯用的手吃饭，难度增加了，自然就吃得比较少，这个动作也会传达给大脑一种暗示，中枢神经会发出指令控制食量。

　　说起这个吃饭减肥呢还真没人相信，为什么说吃饭能减肥呢？难道是把减肥药当饭吃不成，呵呵这显然是不可能的，我们既不吃药，也不运动，咱就在吃饭的时候给它多咀嚼几下，每口咀嚼20下我们就能减肥了。

　　最近不是很流行瘦脸吗？吃饭的时候多多咀嚼，就可有效减去脸部脂肪。但一定要注意每天至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，而且不仅仅对瘦脸有帮助，这样对消化什么也很有帮助，而且对胃粘膜有好处，防癌等等，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。但吃饭慢也有个坏处，耽误时间，不过晚上的时候亲们都特别闲哈哈，可以慢慢吃，慢慢咀嚼。