控制食欲是很困难的一件事，但是你可以通过转移注意力的方法巧妙地达到少吃快瘦的减肥效果。很多时候我们想要吃东西都是因为自己觉得无聊，而不是因为饥饿。这代表食欲是可以通过一些小方法达到控制的。下面让小编给大家来说说如何实现转移注意减肥法。

　　转移注意为什么能减肥，其实它是一种间接的减肥方法，确切的说是体现在控制饮食上。你想，如果饮食不控制，死命的吃，又都不运动，成为胖子是迟早的事情。那应该什么时候需要转移注意呢？
当你在节食的时候，相信是很痛苦的，因为别人吃好吃的你却只能看，但是你要记得你是在节食，不能随便吃，这样绝对很痛苦，那该怎么办呢？这时候一定不能做平常的事情，因为解决不了问题。就比如你在办公室上班，中午的时候听到隔壁在吃麦当劳，好香怎么办？那这个时候你就可以做点别的事情，例如玩游戏、喝茶、美甲、缝缝补补，分散自己的注意力，这样不但减少了痛苦，而且还控制了饮食。这些方法，可以巧妙的将不吃东西的空虚感，变作实实在在的成就感，虽然成就感不能“吃”，但那种快乐，足以勉强抵过不吃东西的空虚！
当您看了上面的就应该能理解了，就是让自己不被不吃东西的空虚给诱惑住，让自己处于一种饱和状态，如果刚好在节食阶段，那么赶快学学吧！减肥和节食是有一定关系的。