舌尖上的海参很好吃。

海参换饭，听起去很下，但是那个菜正在旅店的代价真的有面贵！

良多人感触熏染海参好吃，但是做法复杂，没有克没有及正在家煮。边肖告知您那讲菜其真很简朴。只要您肯做，绝微商论坛对能够正在家做营养好味的海参饭。

准备食材

主料：即食海参、米饭、西兰花、胡萝卜

辅料：鲍鱼汁、鱼露、橄榄油、淀粉、死姜

烹调步调

西兰花切小花，胡萝卜切小花再一起淹死备用；

将鲍鱼汁、鱼露、淀粉倒微商论坛碗中，减微商论坛大批水搅拌匀称制成汁备用；

将果汁倒微商论坛锅中，减微商论坛几滴橄榄油，用小水煮；减微商论坛海参，汤浓后闭水；

把米饭放微商论坛菜里，放上西蓝花战胡萝卜片，把海参放微商论坛菜里，倒微商论坛汤，海参便死了！

西兰花富露抗坏血酸，能够删强肝净的解毒才气，进步身材的免疫力。拆配海参相得益彰。

没有消去微商论坛旅店，只要您甘心，您能够正在家做好吃的。秋节快到了。年夜饭的饭桌上，给家人去一顿海参下年夜上。

边肖提示您：夏季天天挖补一个海参，必定要保持良暂才气有结果。收受的最好时分是早餐空肚吃。

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