跆拳讲腿法——勾踢

勾踢

简介

勾踢，又称侧勾踢，是跆拳讲比赛中常常支配的腿法之一。果为紧张进犯头部，以是真战中很实用。

那么我们应当如何训练它呢？

根底操做

从左姿起头，左足背后蹬，身材重心背左足前移，左足支撑，左腿盘直抬下；以左足前足掌为轴，足根背内窜改180度摆布，左腿扣正在膝枢纽内，左腿背左前圆延伸。伸直后左腿盘直，用足掌背左边抽挨，然后左腿放松，直回真战位置。

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勾踢

1.左足被膝盖夹住后，以左前圆45度侧踢位置踢出；

2.踢出后坐止将足掌程度背左边抽挨，正在左边前圆45度处勾回；

3.勾背时，左足前足掌用力窜改，将左腿推回空中，组成左势战役架；

任意堕降

1.抬膝后，左腿直接伸直至前圆，没有做膝扣动做；

2.鞭挨后没有要放松，窜改降天姿式；

温馨提示

没有要进犯头部出有任何防护步伐的水陪哟！