相疑良多女性每个月皆市阅历痛经。有的人会痛得正在天上挨滚，更别讲被救护车带走了，特天宽峻。有一组数据隐现，约20%~90%的育龄妇女皆有过痛经的阅历。那声名痛经是年夜多数女性皆市有的烦终路。
痛经那么遍及，医治痛经的格式自然也便有良多了，喝黑糖水、喝死姜水、吃止痛药.....来日诰日给年夜家讲一下减缓痛经的几个穴位。
内闭穴
内闭穴位于三指腕部，是心包经上的一个穴位。录于《黄帝内经》: “掌与主之好，谓内闭，心真断肠”。
艾灸或按压内闭穴可减缓骨盆肌肉痉挛，起到理气、活血、止痛的熏染冲动。痛经10年以上的女性，每次例假去皆很易止痛，必须服用芬必得减缓一些徐苦快乐。
经过进程艾灸内闭等两面，徐苦快乐与得有效减缓。如果方便利灸，也能够大概面击刺激3-5分钟，用酸胀为好。
开谷穴
果为开谷穴正在足，服用便利。往常伟大能够用摆布两足相互按压，删强体量。如果此时能保持艾灸，结果会更好。
女性痛经时，特天是徐苦快乐易以忍耐时，艾灸战/或面击开谷穴常常能达到快速解痉、消弭徐苦快乐的奇同结果。艾灸一样平常每次30分钟，面击时3-5分钟。
中医《四总穴歌》，有“里劈里的支成”，以是如果念用艾灸好容，一样平常能够艾灸或按摩开谷，可让脸更黑更老。
太冲穴
女性徐病多从肝论治，常常支配的格式有疏肝理气、养血柔肝。痛经，月经没有调，月经殷黑，莫名收热。头几天很焦躁，念收脾气，多数是肝郁喜水而至。
太冲穴是肝的本源，肝的本动力以是刺激太冲穴能够疏肝解郁，从而达到止气止痛的结果。
再次提示，以上三个穴位艾灸一次30分钟，一天可引收徐苦快乐没有止一次。也能够大概没有消艾条按灸，每次3-5分钟，感触熏染酸痛为好。
三阳交穴
《金针王乐亭》:“三阳交穴滋阳健脾助阳，是治血的重面。”
《中医教解易针灸分册》“三阳交健脾益肾，舒肝调血”。是以三阳交具有活血调经、健脾利干、疏肝补肾、祛风除干、祛风通络等服从。
艾灸法
悬灸或灸盒灸。四肢各面15-20分钟，躯干各面30-40分钟。垂垂的，单灸的时分渐渐延误。艾灸量是艾灸结果的包管。热度太低，时分太短皆没有克没有及担当！
别的，艾灸没有该该天天克制。发起一周休憩1-3天。时分要根据本身的担当才气战感触熏染去肯定。如果感触熏染没有任意活力，感触熏染没有热，感触熏染舒畅，能够得当删减艾灸的频次。
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