我们皆晓得玉米是一种非常安康的细粮，也是天下上劣良的抗朽迈食品。中医以为，玉米以苦为主，属膀胱胃经，具有健脾战胃、利尿的服从，也是天下公认的“黄金做物”。是以，天天早上吃一颗玉米对我们的安康有很年夜的益处。

早上吃玉米有甚么益处？

01.调理肠胃服从

天天吃一个蒸玉米，没有但能改良胃肠服从，借能为身材供应营养战能量。蒸玉米也任意消化，露有钙、磷、炊事纤维、碳水化开物等因素，借能养胃护胃。《本草目目》中也以为玉米能够起到“调中开胃”的熏染冲动，以是胃没有好的人能够得当喝一些玉米粥，开胃结果仍是很好的。