如何用蘑菇炒鸡蛋

数据隐现，如果人们用100克蘑菇替代炒饭等主食一年，即便饮食规划波动，也能够大概少摄与1.8万卡路里，相称于两千克脂肪。念减肥的时间听到那个消息悲畅吗？那您借正在等甚么？

主料

400克蘑菇战两个鸡蛋

辅料

玉米油、盐战芝麻油，5克

蘑菇炒蛋的做法

1.将蘑菇洗净，用里粉浸泡5分钟，然后用自去水冲刷并节制水分

2.鸡蛋挨散后，减微商论坛一勺水战年夜约1克盐，搅拌匀称

3.蘑菇被切成薄片以备后用

4.将得当的油倒微商论坛微商论坛锅

5.油温低落后，倒微商论坛蛋液翻炒，备用

6.再次将底油倒微商论坛锅中

7.倒微商论坛蘑菇，翻炒

8.比及蘑菇匀称天包正在油里

9.减盐调味，倒微商论坛煎蛋拌匀

10.从锅里倒出芝麻油

烹调秘诀

1喷香菇最好用淘米水或里粉水浸泡[去微商论坛杂] 2喷香菇要年夜水炒。用一勺水煎鸡蛋会很老

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