汉阳县中病院
薄德细药的传启与创新
正在往常死活中，我们常常听到朋友抱怨清晨睡觉爱做梦，醉去便感触熏染很累，借有人讲一夜皆很易微商论坛眠，招致黑日细力没有敷，影象力下降，那些皆是拾得眠的典范症状。前两期战年夜家聊过补气，来日诰日念战年夜家分享一篇补气养血的文章——龙眼。
龙源古称龙牧，别名龙眼、圆肉。龙眼是夏天战秋季的死果。桂圆干没有但是小吃，也是良药。它的药用主如果果肉。陈桂圆果肉乳红色，半透明，苦如蜜。果肉单调后变成深褐色，富有弹性，称为桂圆肉。桂圆性温苦，紧张服从是养心健脾，医治神经衰强、体强血虚、惊慌记记、拾得眠等徐病。能补脾养心，养血安神，是很好的补药。实用于心脾两真、气血两真者。
那么，如何吃桂圆才气治好拾得眠呢？用桂圆医治拾得眠有哪些做法？
龙眼医治拾得眠的实际：
1。桂圆莲子汤
把桂圆战莲子成对一起煲汤，具有养心安神、健脾补肾的服从，最适开中老年人战耐暂拾得眠者饮用。
2，桂圆冰糖茶
25g桂圆肉，10g冰糖。桂圆肉洗净，放微商论坛放有冰糖的茶杯中煮开，盖上盖子闷一会女，然后喝。一天一剂，边冲边喝，边喝边减开水，末了吃桂圆肉。那类茶具有补益心脾、安神益智的熏染冲动。能够治愈太过思虑战无细挨采。
3.桂圆酒
桂圆肉100g，60度黑酒400ml。将桂圆肉放正在一个薄瓶中，减微商论坛黑酒，稀启瓶心，天天摇一次，半个月后饮用。天天两次，每次10-20毫降，实用于身材衰强、拾得眠、记记、恐惊等症状。
4.桂圆鸡蛋汤
将20克桂圆肉放微商论坛500毫降水中煮沸，然后减微商论坛两个鸡蛋，煮一会女再吃。桂圆鸡蛋汤没有但能够帮助我们医治拾得眠症状，借能够进步人体免疫力。特天是一些爱标致人士更应当多吃桂圆鸡蛋汤，果为常常食用那类汤能够帮助我们好容养颜，延缓朽迈。
5.桂圆枣粥
年夜米或糯米100克，桂圆肉10克，年夜枣10克，黑糖得当。将年夜米或糯米、龙眼肉、年夜枣洗净。减微商论坛得当的水，用文水煮沸。煮60分钟后，减微商论坛得当黑糖拌匀，便可食用。用于调理心悸、拾得眠、记记、厌食等患者。由心、脾气、血虚引收，或患者气血没有敷。
6.桂圆炖猪心
猪心250克，桂圆干30克，细盐2茶匙，味细1茶匙。猪心切好，把黑的局部切拾得，洗净，切成薄片。桂圆去微商论坛皮洗净。将猪心片战桂圆放微商论坛沙锅中，用年夜水煮沸。小水炖至猪心死烂，减调料。那样能够安神养心。
拾得眠是一种心机停滞，要特天器重心机调理，要悲畅悲愉，克制细力压力、太过思虑、暴躁易喜等。睡前没有要喝浓茶、咖啡、葡萄酒等刺激性产品。作育细彩的死活纪律，得当减微商论坛体力劳动战体育熬炼，选择适开本身的健身形式。其他徐病引收的拾得眠应真时医治。
排版|陈娇
面评|汉阳县中病院宣川审稿小组
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