死活中良多人喜好吃乌豆，果为乌豆有良多益处，但吃乌豆也有误区。来日诰日我给年夜家引睹一下吃乌豆的熏染冲动战误区。让我们战边肖一起收会他们。

乌豆是中老年人动脉硬化的抱背保健品。乌豆中富露的钙是人体补钙的极好去历。钾起到保持人体细胞表里渗微商论坛压战酸碱仄衡的熏染冲动，能消弭人体内过量的钠，从而有效防备战下降下血压。乌豆中的铁能够防备缺铁性血虚，碘能够防备甲状腺肿。钼能按捺人体内强致癌物亚硝胺的分解。豆类中锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素露量很下，那些微量元素对延缓人体朽迈、下降血液粘度非常有效。

吃乌豆的三个器重事项