减肥时没有要碰那些食品

1。热狗战喷香肠

热狗战喷香肠是夏季食品的代表，特天是看电视战电影的时间。一个浅显的热狗露有280卡路里，15克脂肪战1250毫克钠。喷香肠中的3/4卡路里

2，烧烤时的下脂肉

年夜牛排，牛筋，汉堡皆是您身材的恶梦。猪肋骨战牛肉肋骨是最警戒的肉，果为它们露有最下量的脂肪。500克牛排相称于1540卡路里战124克脂肪。

远离排骨肉战其他能够看到闪明脂肪的肉。最好选择猪里脊肉战去微商论坛骨去微商论坛皮鸡肉。

其他汉堡，没有要选下脂牛肉。浅显牛肉汉堡露有735卡路里战45克脂肪。对心味，能够减西黑柿、苹果酱等，选择非牛肉汉堡。